Οδηγίες για Περιγραφές

Άκουσε την άσκηση

Οδηγίες

Κλείσε τα μάτια και άφησε τον Νου σου να «πάει έναν περίπατο». Δημιούργησε με την φαντασία σου την Νοητική Εικόνα ενός προσφάτου περιπάτου, που έκανες στην εξοχή ή στην πόλη. Δες τα μέρη, τα πράγματα, τους ανθρώπους και τα περίβλεπτα σημεία. Θυμήσου την τοποθεσία.

Τώρα «σκηνοθέτησε» ένα επεισόδιο σε ένα ωρισμένο σημείο. Αν π.χ. η Νοητική Εικόνα σου είναι ενός χωριού, φαντάσου την εκκλησία του χωριού. Δημιούργησε στην φαντασία σου, με όλες τις λεπτομέρειες, ένα τοπικό γάμο.

Αν η Νοητική Εικόνα σου είναι το μέρος όπου γεννήθηκες, να κλείσεις τα μάτια και να το επισκεφθείς νοερά, μαζί με μερικούς φίλους. Να φανταστείς οτι τους δείχνεις γνωστά σου μέρη και οτι τους διηγείσαι επεισόδια, που σου είχαν συμβεί στα μέρη αυτά, πριν απο πολλά χρόνια.

Μην εφαρμόσεις αυτά, που σου λέμε εδώ, σαν μία ακόμη άσκηση, όπως όλες. Να τα θεωρήσεις σαν ένα νοητικό παιχνίδι, για τις ώρες, που δεν έχεις να κάνεις κάτι το ιδιαίτερο.

Φέρε στον Νου σου ένα βιβλίο, που πρόσφατα διάβασες με ευχαρίστηση, ή μία ταινία, ή ένα θεατρικό έργο.

Ξαναζήσε στο μυαλό σου τις εμπειρίες των διακοπών σου. Δες σκηνές, που σου προκάλεσαν ευχαρίστηση.Δοκίμασε να περιγράψεις, νοερά, όσο πιο ζωηρά μπορείς, γεγονότα που σου έχουν συμβεί.