Οδηγίες για Αλλαγή Ανταποκρίσεως

Άκουσε την άσκηση

Οδηγίες

Να προβάλεις στην Νοητική Οθόνη σου και να δεις με τα μάτια του Νου σου την Εικόνα ενός Εξωτερικού Ερεθίσματος, που τείνει να παράγει μέσα σου μία Αρνητική Αντανακλαστική Ανταπόκριση. Ίσως π.χ. αυτό να είναι κάποιο πρόσωπο που σε φοβίζει, σε κάνει να αισθάνεσαι αμήχανος, ή με το οποίο δεν τα πας καλά, ή οτιδήποτε άλλο, που σε κάνει νευρικόν, κλπ.

Τώρα, εσκεμμένως, άλλαξε την Εικόνα, διατηρώντας το ίδιο θέμα ή τον ίδιο πρωταγωνιστή, και κάνε την μία χαρούμενη και ευχάριστη Εικόνα.

Π.χ. η κυρία, που φοβάται τα ταξείδια με το τραίνο, θα αρχίσει εσκεμμένως να σκέφτεται και να βλέπει τα ταξείδια με τραίνο σαν μία πολύ ευχάριστη εμπειρία.