Πρώτο Μέρος

Απο ένα καλό βιβλίο ή απο την εφημερίδα, διάλεξε μία περιγραφική παράγραφο, που σου αρέσει. Ύστερα χρησιμοποίησε τον Νοητικό Προβολέα σου για να οραματισθείς την σκηνή, τό επεισόδιο ή το πρόσωπο, που περιγράφεται. Μελέτησε προσεκτικά τις λέξεις και τις προτάσεις, που χρησιμοποιήθηκαν, και σύγκρινέ τες με λέξεις και προτάσεις που ίσως είχες χρησιμοποιήσει εσύ σε ανάλογη περιγραφή κάποια άλλη φορά.

Δεύτερο Μέρος

Θυμήσου μία σκηνή ή ένα συμβάν απο παληές εμπειρίες σου και περίγραψέ το στον εαυτό σου, όπως θα το περιέγραφες σε ένα φίλο σου.

Να διατηρήσεις την Νοητική Εικόνα του θέματος στην Νοητική Οθόνη σου, σε όλη τη διάρκεια της περιγραφής.

Tρίτο Μέρος

Πρόβαλε στην Νοητική Οθόνη σου μία ομάδα ανθρώπων ή ένα ίδιαίτερο πρόσωπο απο τους γνωστούς σου. Σχημάτισε νοερά την εικόνα τους, την καθημερινή ζωή τους, τα ενδιαφέροντά τους, τα προσωπικά τους προβλήματα, και δοκίμασε να επινοήσεις τρόπους, με τους οποίους μπορείς να τους εξυπηρετήσεις, ή με τους οποίους μπορείς να αποκτήσεις αξία γι’ αυτούς. Το αν θα πραγματοποιήσεις αυτό το σχέδιο ή όχι, είναι δική σου υπόθεση. Η Άσκηση σου ζητάει μόνο να επινοήσεις το σχέδιο αυτό.