Διαχείριση Άγχους Η διαχείριση άγχους στην καθημερινότητα είναι κρίσιμη για την ψυχολογική και σωματική μας ευεξία. Αναζητώντας τρόπους αυτοβοήθειας, μπορούμε να βρούμε μια σειρά από στρατηγικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε το άγχος με αποτελεσματικότητα και αυτοπεποίθηση. Απλές τεχνικές για διαχείριση άγχους